nedelja 7.12.2014 | 10:37 
Cemu Japanci duguju dugovecnost?

Zemlja dugovecnih, Japan, trenutno je dom najstarijeg coveka na planeti 111-godišnjeg Sakarija Momorija.

Zatvorite ovde celokupan tekst clanka




Foto: Jesslee Cuizon / Flickr.com 

 To i ne cudi, ako imamo u vidu da je prosecno ocekivano trajanje života za žene 87, a muškarce 80 u ovoj zemlji. Oni najcešce cak do 75, žive bez ikakvih zdravstvenih poteškoca i posebnih potreba. 

 Kako uspevaju da žive tako dugo i kvalitetno? 

 Reklo bi se da ishrana igra važnu ulogu, ali je to predmet debate. 

 Kombinacija manjih obroka, niskokaloricne hrane poput ribe i povrca, kao i jela lepa na oko, doprinose dugovecnosti Japanaca, smatra Naomi Morijama, autorka knjige “Japanke se ne debljaju”. 

“Japanska ishrana je iPod u gastronomskom svetu”, šali se ona. “Koncentriše divnu energiju hrane u kompaktne i prijatne obroke”. 

Drugi ukazuju na odsustvo stresa i opšte zadovoljstvo životom kod starijih ljudi u Japanu, koji zahvaljujuci pomoci svojih potomaka, uspevaju da placaju inace, veoma visoke racune. 

 Najverovatnije je rec o kombinaciji faktora: zdravoj ishrani, aktivnom životu i odsustvu stresa, kao i tradiciji koja istice znacaj smirenja i produhovljenosti u životu pojedinca. 

 Po svemu sudeci, mnogo toga možemo da naucimo od njih.